当前位置:主页 > 博德动态 >

开学季│孩子们的护眼宝典到!

发布时间:2019-09-12 16:24:24 浏览次数:447
老师家长,你的身边有“小眼镜儿”吗?又过了一个暑假,孩子的视力怎么样啦?


最近,中国青年报社对近两千名中小学生家长进行的一项调查显示,68.6%的受访家长称孩子在暑假视力下降了。对于孩子暑假视力下降的原因,82.8%的受访家长归因于无节制地使用电子产品。


有家长开始担心,孩子这么小就近视了怎么办?以后会不会越来越严重?佩戴眼镜会不会影响孩子的生活?

1568276847177333.jpg

 “过一个暑假近视加深200度”的案例并不少见,开学了,家长一定要叮嘱孩子,注意用眼卫生、保护好视力,汕头博德眼科医院专家今天来给大家科普一下如何保护青少年视力。

首先,正确的学习姿势很重要

孩子在学习的时候应做到三个“一”,即眼离一尺,胸离一拳,笔离一寸。有研究证明,看书和写字的距离短于三十厘米,要比长于三十厘米的姿势看书的近视发病率高2.5倍。

1568276945593408.jpg

其次,孩子的学习环境要具备三个“亮”

即教室要亮,在家里读书时房间要亮,孩子学习书桌的范围内要亮。同时,家长也要提醒孩子,读书、学习30—40分钟闭闭眼睛,抬头远眺,注意调整近距离阅读的时间和强度,包括看书本、手机、iPad等等。

 美国眼科学会(AAO)刊文给出了使用电子产品的建议:

运用“20-20-20”法则:每观看电子屏幕20分钟,便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方,眺望至少20秒。

屏幕比周边环境光线越亮,眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线,以减少用眼的强度。

1568277369597797.jpg

户外运动有利于预防近视

1568277461668498.jpg

最新研究表明,孩子们每周的户外运动每增加一小时,患近视眼的风险就降低2个百分点。在这项研究中,近视儿童每周的户外运动平均时间比非近视儿童要少3.7个小时。

研究者们对此的解释是,自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。据推测,室外的明亮光线,有利于孩子的眼球晶状体和视网膜保持在正确的距离上,这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反,室内昏暗光线不能提供这种条件。如果久居室内,可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。


保护孩子视力,这些知识一定要知道

作为家长,要如何尽早察觉孩子是否有视力问题呢?孩子一旦近视,家长应该怎么办?

1568277577248594.jpg

1568277642296101.jpg

再次提醒各位家长、老师,如果发现孩子有近视的征兆,一定要到正规的医院去进行验光配镜,做到及时发现,及时矫正。




眼科专家

Experts